一、虚领松沉太极拳的要领提到：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉。才有可能达到完全..

一、持之以恒生命在于运动，运动宜贵有恒。只有通过长时间的坚持参与，太极拳才会带给我们健康的精神和身体..

1、保证新陈代谢人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺..

太极拳重视小腹，因为“腹内松静气腾然”，小腹之内有丹田，“丹田为太极参动之源”，太极拳的动作与呼吸，..

一、持之以恒生命在于运动，运动宜贵有恒。只有通过长时间的坚持参与，太极拳才会带给我们健康的精神和身体..

太极的起源        　　关于太极拳的起源，众..

 第一法:忌凉法　      前辈师长们说:“热成功,凉看病..