第一法:忌凉法　      前辈师长们说:“热成功,凉看病..

一、太极腰功腰是连接上下肢的枢纽，是中轴，是纽带。练习太极拳，动作要形成整体性，就必须依靠腰来调节。..

1. 全神贯注,眼随手动拳谚说:“形如搏兔之鹘,神似捕鼠之猫。”鹘,又名隼,大型猛禽,食肉,以捕食小..

习练陈家太极拳，练拳首先要练圆；左右手开如弓架，拇指行与胸中间；上行面前一尺远，下行裆部空一拳；以手..

十三总势莫轻视。命意源头在腰隙。变换虚实需留意。气遍身躯不少滞。静中触动动尤静。因敌变化示神奇。势势..

太极拳身法主要有这几种特点:太极拳的身法，主要为“立身须中正安舒，支撑八面”;处处不使身体各部位散漫..

练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力..