苏州陈氏太极拳-太极拳的健身原理是什么？

1、保证新陈代谢

人体新陈代谢所产生的废物，除通过眼、耳、鼻、口七窍和谷道排泄外，机体内分泌主要靠汗腺外排。人们生活条件改善了，冬有集中供暖，夏有空调、电扇，免受寒暑之苦的同时，却又导致了人体皮肤保暖、散热功能的下降。

由于汗毛变懒、汗遥壅塞、肌肤的通透性弱化，人体内脏分泌物、沉积物以及病毒等有害物质得不到及时排泄，新陈代谢失调，阴阳温热失衡，这样那样的疾病便会不染自生。而太极拳作为一门内家功法，在肌肤的锻炼上有其独到之处。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的开合收放之中导引肌肤的膨缩和毛孔的张闭。比一般不练拳的人较好地保持了肌肤的纯洁性和通透性。内分泌渠道畅通，病毒垃圾不易滞留，故而小病不生、大病不长。

2、神经系统敏感

人体老化，发于神经系统的萎缩和衰竭。如：

①面部皮肤松弛起皱、前额脱发，源于细胞再生神经的功能下降；

②耳聋眼花，源于听、视神经的老化；

③反应迟钝、记忆力下降，源于分辨检索神经的老化；

④腿脚不利索，源于中枢支配神经的老化。